SOLO CHI VINCE SE STESSO E' IL GUERRIERO PIU' GRANDE

LIBRI GIULIO CESARE GIACOBBE:

Giulio Cesare Giacobbe

Come diventare un Buddha in cinque settimane

Vinci pure mille volte mille uomini in battaglia: solo chi vince se stesso è il guerriero più grande.

Buddha

BUDDHA... PRATICA

Per quante buone parole potrai leggere e pronunciare, quale bene ti arrecheranno se non le metterai in pratica?

Buddha

consiglio di lettura

Come Diventare un Buddha in Cinque Settimane - Libro

Manuale serio di autorealizzazione

NON GIUDICARE...

LETTURA CONSIGLIATA...

Giulio Cesare Giacobbe

Come Smettere di Farsi le Seghe Mentali e Godersi la Vita

COME SMETTERE DI FARSI LE SEGHE MENTALI E GODERSI LA VITA

Eliminando il pensiero nevrotico (le seghe mentali) e ritornando a quella realtà da cui esso ci allontana, possiamo imparare a godere della vita e delle cose che ci stanno intorno.

Consiglio a tutti la lettura estremamente semplice e al tempo stesso illuminante di questo libro... il quale non manca di affrontare la vita con una enorme risata. Buona lettura

Giulio Cesare Giacobbe Come Smettere di Farsi le Seghe Mentali e Godersi la Vita - Audiolibro Mp3

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24 BUONI MOTIVI PER NON FARSI SEGHE MENTALI... QUI E ORA

Il rilassamento è uno stato di coscienza, spesso definito come: stato di distensione psichica in cui i muscoli del corpo sono a riposo. Ma il rilassamento è molto di più: è quello stato che si cerca di raggiungere al fine di ricevere calma, pace e felicità. Il raggiungimento di questi obbiettivi può essere ottenuto percorrendo diverse strade. In precedenza abbiamo parlato di esercizi yoga e di meditazione. Ora non parleremo di tecniche di rilassamento, bensì dei benefici che queste apportano.

I benefici del rilassamento e delle tecniche di rilassamento:

Maggior consapevolezza

Riduzione dell’ansia

Aumento della capacità di far fronte alle situazioni stressanti

Stabilizzazione della funzione cardiaca e respiratoria

Aumento della velocità dei riflessi

Aumento della capacità di concentrazione e di memoria

Maggiore livello di riposo. Riposo più profondo

Maggior salute

Maggiore resistenza alle malattie

Riduzione dei livelli di pressione sanguigna

Migliore ossigenazione

Aumento del livello di energia e vitalità

Minor tempo di recupero dagli sforzi

Pensiero positivo

Resistenza alle cattive abitudini: fumo, alcol, pasti eccessivi, …

Riduzione dello stress

Maggior disponibilità a trattare con le persone

Incremento della capacità di riflessione

Maggiore coscienza di se

Aumento della creatività

Aumento nella capacità di apprendere

Crescente tendenza al miglioramento di se stessi e della propria immagine

Maggiore autostima

Migliore qualità del sonno

• http://www.megliosapere.info/2010/01/benefici-del-rilassamento

Libri:GiulioCesareGiacobbe

Come Diventare un Buddha in Cinque Settimane

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